Les bons chaussures avant tout !

Les bons chaussures avant tout !

Avant de préparer votre randonnée, vous devez bien entendu vous équiper, et cela commence avec de bonnes chaussures. Il est souvent conseillé de les choisir une taille au-dessus de sa pointure habituelle, quitte à superposer deux paires de chaussettes. En effet, lors de l’effort, les pieds se gonflent et il est fréquent de se retrouver alors à l’étroit, ce qui empêche une bonne circulation sanguine. Évidemment, avant de vous lancer sur plusieurs dizaines de kilomètres, assurez-vous d’avoir déjà utilisé plusieurs fois vos chaussures, sans quoi, gare aux ampoules, qui peuvent faire très mal. Aussi, mieux vous ferez vos lacets, plus votre marche sera facilitée : logique, en somme. Lors de la randonnée, si vous ressentez de l’humidité dans vos chaussures, changez de chaussettes et faites sécher la paire mouillée directement sur votre sac. Garder ses pieds au sec : le meilleur moyen d’éviter les ampoules. 

Pour acheter vos chaussures, prenez en compte les éléments suivants, à adapter en fonction de la difficulté du parcours envisagé : maintien de la cheville (elles doivent être montantes), souplesse, poids, confort, imperméabilité, solidité, amorti des semelles (les choisir également agrippantes). Attention, pour les longues randonnées, mieux vaut mettre le prix, elles n’en seront que plus confortables et résistantes : un investissement qui en vaut la peine, même s’il faut compter environ une centaine d’euros.  

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Source : Histoiredetongs

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